Filets de vivaneau sur un lit de fenouil et salade de concombres
Allergies: Poisson4 PortionsCalories: 350 par portion
Ingrédients
Salade
- 900 g vivaneau rouge, en filets
- 4 tasses concombre, finement tranchés
- 4 tasses fenouil, finement émincé
- 4 c. à thé jus de citron
- 1 c. à thé sel de mer, pour les concombres
Vinaigrette pour salade
- 2 c. à table menthe, fraîche, finement hachée
- 2 c. à table persil, finement hachée
- zeste d’une orange
- 2 1/2 c. à table huile d’olive
- 1/2 tasse vinaigre de cidre
- 1/8 c. à thé paprika
- sel de mer et poivre au gout
Directions
- Saupoudrer 1 c. à thé de sel de mer sur les concombres et réfrigérer 1 heure.
- Les rincer à l’eau froide et bien les assécher.
- Mélanger les concombres, fenouil et jus de citron dans un bol. Mettre de côté.
- À l’aide d’un fouet, mélanger les ingrédients pour la vinaigrette. Saler et poivrer au goût. Verser la moitié de la vinaigrette sur les légumes et bien mélanger. Réfrigérer 1 à 2 heures.
- Assaisonner et faire sauter les filets de poisson dans l’huile d’olive sur feu doux. Garder au chaud.
- Mettre la salade sur des assiettes froides et déposer les filets chauds sur le dessus. Arroser de la vinaigrette restante.
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