Filets de vivaneau sur un lit de fenouil et salade de concombres

Allergies: Poisson4 PortionsCalories: 350 par portion

Ingrédients

Salade
  • 900 g vivaneau rouge, en filets
  • 4 tasses concombre, finement tranchés
  • 4 tasses fenouil, finement émincé
  • 4 c. à thé jus de citron
  • 1 c. à thé sel de mer, pour les concombres
Vinaigrette pour salade
  • 2 c. à table menthe, fraîche, finement hachée
  • 2 c. à table persil, finement hachée
  • zeste d’une orange
  • 2 1/2 c. à table huile d’olive
  • 1/2 tasse vinaigre de cidre
  • 1/8 c. à thé paprika
  • sel de mer et poivre au gout

Directions

  1. Saupoudrer 1 c. à thé de sel de mer sur les concombres et réfrigérer 1 heure.
  2. Les rincer à l’eau froide et bien les assécher.
  3. Mélanger les concombres, fenouil et jus de citron dans un bol. Mettre de côté.
  4. À l’aide d’un fouet, mélanger les ingrédients pour la vinaigrette. Saler et poivrer au goût. Verser la moitié de la vinaigrette sur les légumes et bien mélanger. Réfrigérer 1 à 2 heures.
  5. Assaisonner et faire sauter les filets de poisson dans l’huile d’olive sur feu doux. Garder au chaud.
  6. Mettre la salade sur des assiettes froides et déposer les filets chauds sur le dessus. Arroser de la vinaigrette restante.
Partager cette recette